ShindoWalk

Shindo on japanilainen venyttely- ja itsehoitomenetelmä, joka tähtää rentoutukseen ja fyysisen tasapainon löytämiseen. Shindo vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä ja stressiä sekä auttaa kuuntelemaan omaa kehoa. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Menetelmän kehitti rouva Kazuko Kuratomi 1980-luvulla avuksi tyttärensä astmaan ja allergiaan.

ShindoWalkilla liikunnan ja monipuolisten harjoitteiden avulla saadaan yhteisiä kokemuksia jokaisen osallistujan persoonallisella panoksella.

Ajankohta

  • 29.6.2019 ja 3.8.2019, voit osallistua yhteen tai molempiin päiviin.

Sisältö

Ikä ei tee meistä viisaita, vaan se miten elämme ja oivallamme oman arvokkuutemme. Lähde kävelemään kavereiden kanssa keskustellen ja kuunnellen kohti kokonaisvaltaisampaa käsitystä omasta kehostamme ja mielestämme. Ihminen on kokonaisuus, jota isot ja pienet asiat ympäröivät. Ihminen on myös laumaeläin. Yhteisöön kuuluminen on tärkeää, mutta ihminen kaipaa myös turvallista ja vapaaehtoista yksinäisyyttä sekä pois pakosta. Tätä sinulle tarjoaa ShindoWalk!

Mitä ShindoWalkilla tavoitellaan?

Kävelyllä on tunnetusti meditatiivinen vaikutus. Kun kävellään ryhmässä, harjoitellaan samalla omien ajatusten jakamisen taitoa ja voimaa. Liikunnan ja monipuolisten harjoitteiden avulla saadaan yhdessä tasa-arvoisia kokemuksia jokaisen persoonallisella panoksella – huumoria unohtamatta, välillä itselleenkin nauraen. Tavoitteena on saada uusia kokemuksia ja oivalluksia omasta itsestään sekä oppia tekemään valintoja ja huomata miten pienillä asioilla voi olla suuri vaikutus.

Miten ShindoWalk toteutetaan

Shindo-harjoituksia tehdään koulutetun shindo-ohjaajan opastuksella ryhmässä – kävelyn lomassa, ammentaen luonnon hiljaisuuden voimaa Muurlan kauniissa maalaismiljöössä.

  • ShindoWalk on rakentavaa yhteisöllisyyttä.
  • Keskustellaan päivän kokemuksista ja kukin poimii niistä itselleen sopivimmat.
  • Kävelyreitin pituus riippuu osallistujista. Kävelyn jälkeen palataan takaisin Muurlan Opistolle.

 

Kenelle

ShindoWalk sopii kaikille, jotka

  • ovat itsestään kiinnostuneita, etsivät itsensä näköistä tai keveämpää elämää
  • haluavat kokea aitoa onnellisuutta pienistä asioista
  • haluavat pois omasta oravanpyörästään ja suorittamisen pakosta
  • kokevat olevansa työelämässä syrjäytyneitä, näkymättömiä puurtajia tai liian suurien haasteiden edessä
  • ovat kadottaneet elämänilonsa tai kokevat parisuhteensa ja ystävänsä liian haastavina
  • haluavat oppia tekemään valintoja omiin tarpeisiinsa
  • haluavat opiskella toimivia itsehoitomenetelmiä – kun kaikki on kokeiltu, kun mikään ei auta.

ShindoWalk sopii siis kaikille – ikä, sukupuoli tai yhteiskunnallinen asema ei ole esteenä osallistumiselle.

Kouluttaja

Kurssilla kouluttajana toimii Shindo-ohjaaja Tepa Ahonen

Huomioitavaa

  • Ota mukaan kävelyyn sopivat vaatteet (lenkkikengät & sään mukainen mukava varustus), reppu  ja sisällä olemiseen mukavat, rennot, lämpimät vaatteet.

Hinta

80,- per päivä, sisältää ohjauksen ja lounaan. ShindoWalk tapahtuu kello 10-13 välisenä aikana.

Ilmoittautuminen

  • Ilmoittaudu kurssille viimeistään 17.6.2019
  • Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
  • Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
  • Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi.