Jomon-Shindo-peruskurssi auttaa löytämään yhteyden tunteisiin, tasapainottaa tunteita sekä aktivoi mielen ja kehon vuoropuhelua. Sen keskeisenä tavoitteena on synnyttää oivallus rentouden merkityksestä ja tarjota työkaluja kurssin osallistujan arkeen rentouden saavuttamiseksi.
Menetelmän lähtökohtana on kuusi perusvenytystä ja niitä tehostavia ja pehmentäviä variaatioita, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä. Shindo auttaa myös löytämään omaa tasapainoa ja keskilinjaa. Venyttelytunneilla ikään kuin istahdetaan oman kehon ääreen kysymään, mitä sille kuuluu.
Ajankohta
- 6.-7.10.2018, la & su kello 10-15
Sisältö
- Tutustutaan kuuteen perusvenytykseen
- Tehdään rentoutusharjoituksia
- Opetellaan yksinkertaisia hoitotekniikoita (selkä, varpaat, hartiat) kotikäyttöön
- Kurssisisältö antaa työkaluja omaan hyvinvointiin
- Kurssi voi olla myös rentouttava loma venytellen ja hoidoista ja hyvästä ruuasta nauttien, ilman suorituspaineita
- Kurssi on kokemuksellinen, shindon lempeän viestin tukema ”retriitti”
- Mukaasi saat materiaalin, josta voit myöhemmin kerrata asioita
Ihana rauhallinen etenemistahti – aikaa myös keskustelulle.
Ihanan rauhallinen opetustyyli, vahva ammattitaito, ihana ilmapiiri.
Käytännönläheisyys, kiireettömyys ja kouluttajan ammattitaito huippua.
(palautteita aiemmilta kursseilta)
Ota mukaan
Venyttelyyn sopivat mukavat ja lämpimät vaatteet
Kenelle
Peruskurssilla syvennetään jo venyttelyryhmissä opittuja asioita, mutta kurssi sopii mainiosti myös vasta-alkajille startiksi ja tutustumiskurssiksi lajiin sekä niille, jotka haluavat kerrata Shindon perusteita.
Kouluttaja
Kouluttajana Riitta Mursula-Innanen, KM, vastaava kouluttaja, Shindo ry
Majoitus
Opistolla on mahdollisuus edulliseen majoitukseen kurssipäivien välissä.
Hinta
- Kurssin hinta 190 €/hlö
- Kurssihinta sisältää ammattitaitoisen opetuksen, todistuksen sekä kurssiruokailut.
Ilmoittautuminen
- Ilmoittaudu kurssille viimeistään 21.2.2019.
- Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
- Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
- Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi.