Jomon-Shindo-peruskurssi tarjoaa kiireettömän ja rentouttavan palautumistilan.
Shindo tasapainottaa tunteita sekä aktivoi mielen ja kehon vuoropuhelua. Sen keskeisenä tavoitteena on synnyttää oivallus rentouden merkityksestä ja tarjota työkaluja kurssin osallistujan arkeen rentouden saavuttamiseksi. Jomon tuo aktivoivan lisän harjoitteluun. Se perustuu kiertoliikkeeseen, syviin venytyksiin ja hyvään keskilinjaan. Se ohjaa meidät olemisemme ytimeen.
Kurssi perustuu Jomon- ja shindo-perusharjoituksiin ja kullekin sopiviin variaatioihin, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä. Venyttelyn avulla ikään kuin istahdetaan oman kehon ääreen kysymään, mitä sille kuuluu.
Ajankohta
- Lauantai ja sunnuntai 30.-31.1.2021 klo 10.00-15.30
Sisältö
- Tutustumme kuuteen perusvenytykseen
- Teemme rentoutusharjoituksia
- Harjoittelemme yksinkertaisia hoitotekniikoita (selkä, varpaat, hartiat) kotikäyttöön
- Saamme työkaluja omaan hyvinvointiin
- Kurssi voi olla myös rentouttava loma venytellen ja hoidoista ja hyvästä ruuasta nauttien, ilman suorituspaineita
- Kurssi on kokemuksellinen, shindon lempeän viestin tukema ”retriitti”
- Mukaasi saat materiaalin, josta voit myöhemmin kerrata asioita
Ihana rauhallinen etenemistahti – aikaa myös keskustelulle.
Ihanan rauhallinen opetustyyli, vahva ammattitaito, ihana ilmapiiri.
Käytännönläheisyys, kiireettömyys ja kouluttajan ammattitaito huippua.
(palautteita aiemmilta kursseilta)
Ota mukaan
Venyttelyyn sopivat mukavat ja lämpimät vaatteet
Kenelle
Peruskurssi sopii mainiosti vasta-alkajille startiksi ja tutustumiskurssiksi lajiin sekä niille, jotka haluavat syventää ja kerrata Shindon perusteita. Kahden päivän kurssi tarjoaa uutta näkökulmaa myös venyttelyryhmiin osallistuneille.
Kouluttaja
Kouluttajana Riitta Mursula-Innanen, KM, vastaava kouluttaja, Shindo ry
Majoitus
Opistolla on mahdollisuus edulliseen majoitukseen kurssipäivien välissä.
Hinta
- Kurssin hinta 220 € / hlö
- Kurssihinta sisältää ammattitaitoisen opetuksen, todistuksen sekä kurssiruokailut.
Ilmoittautuminen
- Ilmoittaudu kurssille viimeistään 15.1.2021
- Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen
- Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua
- Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän tai force majeure syiden vuoksi